LA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE
Etylologiquement, le mot « sophrologie » vient du grec :
Sos : harmonie, sérénité
Phren : conscience, cerveau
Logos : étude, science.
La Sophrologie est une méthode humaniste qui permet l’acquisition d’outils individuels pour une meilleure relation avec soi et l’autre, avec le monde professionnel ou dans sa vie privée.
C’est une discipline qui permet une meilleure gestion du stress et la maîtrise de ses émotions.
La méthode est conçue pour permettre à chacun de prendre conscience de toutes ses aptitudes et de renforcer ses propres capacités, tant physiques que psychiques, intellectuels et affectifs. De permettre à chacun de prendre conscience De son corps et de ses sensations, pour une meilleure approche de l’autre dans sa globalité d’être humain.
C’est par l’apprentissage d’outils de base de la Sophrologie comme ; la respiration, la relaxation, la prise de conscience corporelle, et d’une meilleure compréhension dans le lien du corps et de l’esprit, que se renforce le sentiment de confiance en soi, et de responsabilité.
La sophrologie aide à vivre sa journée avec plus d’efficacité, moins de fatigue et plus de plaisir.
Cette méthode apporte des réponses aux problèmes de fatigue, de déprime, de stress, de gestion du temps et de pression au quotidien, de motivation et de communication.
La méthode est simple est applicable immédiatement, elle présente certains avantages :
Elle s’adapte facilement au lieu de travail, dans sa vie au quotidien :
Elles se pratiquent dans les positions assis ou debout en tenue vestimentaire habituelle, et ne provoque ni essoufflement, ni transpiration :
Elle s’exerce en individuel ou en groupe et peut être adaptée à chacun suivant ses attentes et ses besoins :
Elle est facile et utilisable par tous, tout en étant très respectueuse de la liberté de chacun.
